Fasten Retreat im Hotel Ritzenhof – 7 Tage Reset für Körper und Geist

Von Katja Schlottke – Die Sekundenmeisterin

Es gibt Momente im Leben, in denen der Körper leise spricht. Manchmal auch laut. Erschöpfung, die sich nicht mehr wegschlafen lässt. Ein Kopf, der nicht zur Ruhe kommt. Das Gefühl, zu funktionieren – aber nicht mehr wirklich zu leben.

Genau für diese Momente gibt es ZENERGY™ FASTEN.
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Vom 5. bis 12. Oktober 2026 begleite ich eine kleine, exklusive Gruppe von maximal 10 Menschen durch eine intensive Fastenwoche im 4****S Wellnesshotel Ritzenhof in Saalfelden am Steinernen Meer, Österreich. Eine Woche, die nicht nur den Körper entlastet – sondern tief in die innere Ordnung wirkt.

​Was ist Fasten nach Buchinger?

Fasten nach Buchinger ist eine der bekanntesten und wissenschaftlich am besten erforschten Fastenmethoden. Dabei wird für einen definierten Zeitraum auf feste Nahrung verzichtet – der Körper erhält stattdessen frisch gepresste Säfte, Gemüsebrühe und hochwertige Tees. Der Stoffwechsel schaltet um, die Zellen beginnen sich zu reinigen, die sogenannte Autophagie setzt ein.

Was viele nicht wissen: Fasten ist kein Hungern. Es ist eine uralte, natürliche Fähigkeit des Körpers – und einer der kraftvollsten Resets, den wir uns selbst schenken können.

​Die Wirkungen sind vielfältig:

• Tiefe körperliche Entlastung und Zellregeneration
• Spürbare Reduktion von Entzündungsprozessen
• Mentale Klarheit und emotionale Stabilität
• Besserer Schlaf und mehr Energie
• Nachhaltige Gewichtsreduktion – ohne Jojo-Effekt
• Stärkung des Immunsystems

​Was ZENERGY™ FASTEN besonders macht

ZENERGY™ FASTEN ist keine klassische Detox-Kur und kein Standardprogramm. Es ist ein intensiv geführter Transformationsprozess – körperlich, mental und emotional.

Ich begleite jeden Teilnehmer persönlich durch alle sieben Tage. Nicht als Programmleitung die Protokolle abarbeitet, sondern als Mensch, der spürt was gerade gebraucht wird – Stabilisierung, Klärung, Ruhe, Struktur oder mentale Neuausrichtung.

Gerade im Fasten entstehen häufig emotionale Themen, alte Muster und tiefe innere Prozesse. Hier wirst du nicht allein gelassen. Du wirst professionell geführt und gehalten – mit über 25 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Körper, Geist und innerer Regulation und mehr als 2.000 begleiteten Fastenteilnehmern.
Im Programm enthalten:

• 7-tägiges Fastenprogramm nach Buchinger
• Täglich frisch gepresste Säfte und Fasten-Gemüsesuppe
• Hochwertige Fastentees als begleitendes Ritual
• Tägliche Gruppenbegleitung und persönliche Präsenz
• Mentale Prozessführung für innere Klärung und Neuordnung
• Sanfte tägliche Bewegungseinheiten
• 3× geführte Meditationen
• 1× Anwendung auf der Schumann-3D-Vibrationsplatte
• 1× Magnetfeldanwendung zur Regenerationsunterstützung
• Persönliches Workbook ZENERGY™ FASTEN
• Vorbereitungsmaterial und Empfehlungen für die Zeit danach

​Optional buchbar: Eine individuelle AZE™-Einzelsession zur tiefen körperlich-mentalen Regulation – der innere Wendepunkt für viele Teilnehmer.

​Der Ritzenhof – der perfekte Rahmen

Das Hotel Ritzenhof in Saalfelden am Steinernen Meer ist mehr als eine Unterkunft. Es ist ein mehrfach ausgezeichnetes 4****S Wellnesshotel direkt am Ritzensee – eingebettet in die alpine Landschaft des Salzburger Landes.
Spa-Landschaft, Saunen, Ruhebereiche, Bergpanoramen und das Rauschen des Sees schaffen genau den Rahmen, den ein echter Reset braucht. Natur, Stille und Schönheit als stille Begleiter durch eine Woche der Transformation.

​Was Teilnehmer sagen

„Ich habe in dieser Woche 5 kg abgenommen und fühle mich wieder wie ICH!" – Heike G., Schwerin
„Das war mit Abstand das Beste, was ich je erlebt habe." – Gregor S., Sauerland
„Vor der Fastenwoche hatte ich keine Lust alt zu werden. Jetzt freue ich mich auf viele erfüllte Jahre." – Horst B., Iden
„Gluten- und Laktoseunverträglichkeiten – Geschichte. Ein neues Leben für mich." – Claudia L., Hamburg

​Dein Platz – limitiert auf 10 Teilnehmer

05.–12. Oktober 2026 · Hotel Ritzenhof · Saalfelden, Österreich
🔹 Frühbucher-Preis bis 31. März 2026: € 850 pro Person 🔹 Regulärer Preis ab 1. April 2026: € 1.350 pro Person
Unterkunft und Spa-Nutzung werden separat direkt beim Hotel Ritzenhof gebucht – ab € 1.963 pro Person im Doppelzimmer.
Diese Woche ist bewusst klein gehalten. Wenn du spürst, dass es Zeit für einen echten Reset ist – dann ist jetzt der richtige Moment.
👉 Alle Infos und deinen Platz sichern: www.katja-schlottke.de/fasten-ritzenhof-at