3 gute Gründe, warum ich meinen Tag mit einem frischen Glas heißem Zitronenwasser beginne!

Zitronensaft in einem Glas heißem Wasser ist mein Wachmacher-Geheimtipp für einen perfekten Start in den Tag. Ich trinke ihn regelmässig noch vor dem Frühstück und auf nüchternen Magen mit heissem Wasser als gesunde Alternative zum Morgenkaffee.​

Es ist selbstverständlich, dass ich die Zitrone frisch auspresse und kein Zitronensaftkonzentrat verwende, welches Sulfide als Konservierungsmittel enthält und nicht die natürlichen Enzyme, Antioxidantien und Vitamine wie frische Zitronen.

Nun lasst mich die "3 guten Gründe, warum ich meinen Tag mit einem Glas heißem Zitronenwasser beginne" aufzählen:

1. Zitronen haben eine stark reinigende Wirkung auf meine Leber. Insbesondere die Leber hat einen grossen Einfluss darauf, wie gut ich mich fühle. Heißes Zitronenwasser am Morgen ist eine so einfache Möglichkeit, regelmäßig meine Leber zu reinigen. Mein Tag beginnt mit viel mehr gesunder Energie.
2. Zitronenwasser hilft mir beim Säure-Basen-Ausgleich, da Zitrone vom Körper basisch verstoffwechselt wird.
   
3. Ein Glas heißes Zitronenwasser am Morgen wirkt sich positiv auf meinen Fettstoffwechsel während des Tages aus.
   

Ich möchte an dieser Stelle noch auf Folgendes hinweisen:

• Den Verzehr von Zitrussamen solltet ihr vermeiden.
• Vermeidet solltet ihr auch Zucker, Honig, Ahornsirup oder andere Süßungsmittel mit Zitronenwasser, da die einfachen Zucker, die gesunden und nützlichen Vorteile der Zitrone reduzieren.
• Gießt den frisch gepressten Zitronensaft nicht mit kochend heißem Wasser auf. 60 Grad sind völlig ausreichend.
• Manche Menschen sind auch besorgt über die Zitronensäure und deren sensibilisierende Wirkung auf den Zahnschmelz. Persönlich habe ich keine Problem diesbezüglich bemerkt, aber es wäre sinnvoll, das Zitronenwasser zügig zu trinken und nicht zur Mundspülung zu nutzen.

In diesem Sinne auf ein frisches Glas heißes Zitronenwasser am Morgen 

Eure Katja