Wichtige Gründe, warum ich meinen Tag mit einem frischen Glas heißem Zitronenwasser beginne!

Zitronensaft in einem Glas heißem Wasser ist mein Wachmacher-Geheimtipp für einen perfekten Start in den Tag. Ich trinke ihn regelmäßig noch vor dem Frühstück und auf nüchternen Magen mit heißem Wasser (nicht mehr als 60°) als gesunde Alternative zum Morgenkaffee.​

Es ist selbstverständlich, dass ich die Zitrone frisch auspresse und kein Zitronensaftkonzentrat verwende, welches Sulfide als Konservierungsmittel enthält und nicht die natürlichen Enzyme, Antioxidantien und Vitamine wie frische Zitronen.

Nun lasst mich die "wichtigen und guten Gründe, warum ich meinen Tag mit einem Glas heißem Zitronenwasser beginne" aufzählen:

1. Zitronen haben eine stark reinigende Wirkung auf meine Leber. Insbesondere die Leber hat einen großen Einfluss darauf, wie gut ich mich fühle. Heißes Zitronenwasser am Morgen ist eine so einfache Möglichkeit, regelmäßig meine Leber zu reinigen. Mein Tag beginnt mit viel mehr gesunder Energie, da die Zitrone entgiftend wirkt.
2. Gut für das Lymphsystem - Heiße Zitrone ist nützlich für das Lymphsystem, das deinem Organismus hilft, Keime loszuwerden. Außerdem sammelt dein Körper hier Müll, der so beseitigt wird.
3. Zitronenwasser hilft mir beim Säure-Basen-Ausgleich, da Zitrone vom Körper basisch verstoffwechselt wird. Der Saft wirkt entzündungshemmend, indem er den PH-Wert des Körpers reguliert. Hauptursache vieler Entzündungen ist eine Übersäuerung, die man so bequem vermeiden kann.
4. Ein Glas heißes Zitronenwasser am Morgen wirkt sich positiv auf meinen Fettstoffwechsel während des Tages aus - hemmt den Heißhunger und unterstützt beim Abnehmen.
5. Enthält viel Magnesium und Kalium - wichtig für die Muskel- und Nervenreitleitung.
   
6. Der tolle Duft wirkt sich aber auch direkt auf deine Laune aus. Mit ihrer Frische hilft die Frucht Depressionen und Angstzustände zu verbessern. Auch Müdigkeit wird schnell vertrieben - denn sauer macht lustig

Ich möchte an dieser Stelle noch auf Folgendes hinweisen:

• Den Verzehr von Zitrussamen solltet ihr vermeiden.
• Vermeidet solltet ihr auch Zucker, Honig, Ahornsirup oder andere Süßungsmittel mit Zitronenwasser, da die einfachen Zucker, die gesunden und nützlichen Vorteile der Zitrone reduzieren.
• Gießt den frisch gepressten Zitronensaft nicht mit kochend heißem Wasser auf. 60 Grad sind völlig ausreichend.
• Manche Menschen sind auch besorgt über die Zitronensäure und deren sensibilisierende Wirkung auf den Zahnschmelz. Persönlich habe ich keine Problem diesbezüglich bemerkt, aber es wäre sinnvoll, das Zitronenwasser zügig zu trinken und nicht zur Mundspülung zu nutzen.

In diesem Sinne auf ein frisches Glas heißes Zitronenwasser am Morgen 

Eure Katja